这些食物,你的孩子还在每天吃吗?

2019-10-02 15:13

现在很多家庭孩子都是家里的“小皇帝”“小公主”,家长总是千方百计的给孩子准备各种各样好吃的食物,生怕孩子吃的不够饱,不够有营养。

甚至很多时候不管食物对孩子健康是否有利,只要孩子喜欢,家长就想方设法满足孩子的要求,殊不知,有的食物孩子是不能多吃的。

油炸类食品

很多孩子都喜欢吃油炸食品,先不说外面油炸食物用油质量的好坏,就算是在家里用好的食用油,也必须经过高温煎炸才行。

而油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质,这种物质很难消化。

油炸食物多吃的孩子会感到胸口发闷发胀,甚至恶心、呕吐,或者消化不良。

总吃油炸食品的孩子还会容易造成维生素等营养的缺失和破坏,对孩子来说还是少吃为宜。

雪糕等冷饮

夏天到了,炎热的天气总是令孩子对冷饮雪糕惦记不止。有的小朋友一天会吃好几块雪糕冰淇淋,甚至连饭都不爱吃了,像这种情况,家长可一定要注意。

吃冷饮太多会对孩子肠胃产生很大的刺激,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。肠胃的免疫力下降,进而影响消化能力。

时间一长,孩子的体质就会发生改变,易感冒,生长速度缓慢,挑食,引发很多慢性病,比如过敏性鼻炎、咳嗽等,而且容易破坏孩子代谢功能,引起蛀牙等等。

当然天气炎热,也不能完全制止孩子,偶尔吃一次还是没问题的。

膨化类食品

每次逛超市时,经常看到几岁大的孩子在买薯片等一些膨化食品。膨化食品中存在较多的有害金属元素铅和铝,家长在为孩子选择零食时应该避免选择膨化食品。

经常吃膨化食品对孩子身体的伤害是很大的。当“铅从口入”时间久了,会慢慢潜伏于血液和骨骼中,很难自然代谢出来。

孩子处于生长发育阶段,对于铅的吸收量是成人的数倍,而孩子对铅的排泄功能比较弱,这就更容易蓄积体内。当有害重金属累积到一定量的时候,就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害,尤其会导致认知障碍或思维能力下降,甚至有可能影响孩子的终生健康。

建议各位家长在给孩子挑选食物时候,以新鲜瓜果蔬菜为主,尽量多吃天然食品。不要因为孩子喜欢吃,就纵容孩子吃不健康的食物

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